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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×第一銀行貸款ptt 公教房貸 PTT工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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安力-KY11月營收2.18億元 創歷史次高

專業散熱模組供應商安力國際（5223）8日公告11月營收2.18億元創歷史次高紀錄，單月營收較去年同期成長約62％，累計1~11月營收為18.48億元，較去年成長38％，展望明年營運不看淡。筆電散熱關鍵零件一直是安力-KY主力產品，今年因為疫情因素，業績不斷創高，展望未來筆電發展，在整個生活工作型態及習慣的改變之下，筆電長期市場仍大有可為。展望未來，安力-KY董事長許振焜套句廣達董事長林百里的說法「人類的宅性回不去了！」，強調線上學習及視訊會議，不會因為疫苗研發成功、疫情減緩而改變，基於筆電帶來的便捷性及企業主進而省下的成本來說，筆電長期市場仍然值得期待。觀察上周才剛結束的資訊月，各家筆電大廠精銳盡出，新筆電及舊款筆電齊發，各筆電大廠業績皆有顯著提升，安力-KY終端客戶的排名及營收佔比依序為美系筆電大廠43％、DELL12.5％、ASUS10％，HP6.5％，HUAWEI5.5％、Acer3％、Lenovo3％，Microsoft2％，顯見美系筆電大廠仍為安力-KY營收占比排名第一，占比高達43％。法人指出，美系客戶不論是2019舊款或是今年才剛推出的新款Pro系列都屬暢銷機種，據市場消息指出，2021年還有兩款Pro系列將在上半年登場，可望為安力-KY營運帶來助益。 (工商 )

偷拍廟會辣妹舞者更衣 色男當街遭私刑「下跪道歉狂毆30秒」

嘉義一名男子昨（7日）參加廟會活動時，用手機偷拍表演女舞者更衣，被當場逮住，他當下雖然不斷鞠躬、下跪道歉，仍遭廟會群眾團團圍住，不斷被揮拳、狂毆至少30秒；民眾錄影畫面曝光，現場女舞者在男子身後怒視、拍攝他，當時雖有警察維持秩序，民眾仍止不住怒火，趁警察不注意時出手圍毆他。臉書社團「黑色豪門企業」昨公開一段影片，一名戴眼鏡、長相斯文的男子在廟會期間，偷偷至帆布搭建的更衣室內，偷拍表演女舞者更衣過程；女舞者當下及察覺有異，馬上大叫、民眾發覺後一擁而上當場逮住他，他遭逮後被群眾圍住，此時有4名氣憤的民眾向前狂歐他，讓他被打到直接跪地、一直低頭說「拍謝」。該男子跪地後再站起來，沒想到仍遭另名民眾揮拳敲頭，讓他當場眼鏡飛掉、口罩脫落，有民眾見狀喊「不要這樣，不要打了啦。」但大多數周圍群眾一直罵他「偷拍人家換衣服！」現場氣氛火爆，影片中可見已有警察在現場維持秩序，但仍只不住民眾的怒火。據悉，該廟會是嘉義縣水上玄帝會為了慶祝創會十週年，6日舉辦踩街遶境大典，該男是在前晚深夜11點多遭逮偷拍，目前該男已被帶回偵訊後，依妨害秘密罪現行犯移送法辦。(中時新聞網)

泰南嚴重洪災釀24死 總理承諾全力協助

泰國南部近日爆發嚴重水災，已經造成24人死亡，55萬棟房子毀損，泰國總理帕拉育今天造訪災情最嚴重的洛坤府，表示政府會提供一切資源救助受影響的民眾。每年年底是泰國南部雨季，今年11月25日開始連日豪雨，造成南部多個府淹水不退。曼谷郵報（Bangkok Post）報導，根據泰國防減災廳（The Disaster Prevention and Mitigation Department）統計，截至今天為止已經有24人死亡，55 萬5000棟房子泡在水裡，是近年來南部水患災情最嚴重的一次。各府中，災情最嚴重的是洛坤府（Nakhon Si Thammarat），已有19人死亡，18萬棟房子泡在水裡。 除了洛坤府外，素叻他尼府（Surat Thani）、董里府（Trang）以及宋卡府（Songkhla）都是災情嚴重的地區。不過防減災廳表示，這幾天降雨情勢將會慢慢和緩下來。帕拉育（Prayut Chan-o-cha）今天造訪洛坤府探訪災民。他向災民表示，政府正在分階段採取措施救災，預算方面會盡可能發放救災物資；因為水災被阻斷的交通路線，已請交通部盡全力搶救疏通。他指出，當地軍警正盡全力提供一切幫助。(中央社)

一度胖到171公斤 拳王泰森減重45公斤 飲食法公開

54歲的拳王強森退出拳壇將近15年，日前復出首場比賽，全身仍保有精實的肌肉線條，其實他從一度胖到171公斤，靠著吃素和運動慢慢瘦身，鏟掉了45公斤。泰森在15年前退出拳壇後，因為疏於運動，也不曾注意飲食，一度胖到171公斤。後來在妻子的建議下開始吃素，一吃就是10年，前5年還因為想快點瘦身，而採取較為激烈的斷食法。泰森同時也開始上健身房跑跑步機，起初一天跑15分鐘，到現在可以連續跑2小時，體重才慢慢降下來。泰森：吃得像奴隸　吃素讓身心穩定 泰森從14歲開始打業餘拳賽，20歲就成為世界拳擊協會WBC史上最年輕的重量級拳王。以重量級拳手來說，泰森178公分的身高其實條件並不優，但他早年在拳擊教練達馬托（Cus D#39;amato）的啟蒙下，養成極為嚴謹與規律的訓練與飲食習慣，加上他優秀的基因，造就出無人能及的體能與拳擊技巧。泰森說:「吃素和規律運動，是一種穩定的力量，我的生活變得更有條有理。」泰森曾在歐普拉的節目上說，吃素是讓他身心獲得重整的動力來源之一，也因為規律作息的緣故，整個人變得更健康。不過為了復出拳賽，泰森暫停吃素。他恢復年輕時的高蛋白飲食方式，以達到快速增肌的功效。泰森每天攝取3千～4千卡的熱量，再搭配大量的有氧運動與重訓。在比賽前半年就開始魔鬼訓練計劃，一天的訓練行程分別是：早晨4點起床先跑5到8公里，接著小睡之後再到健身房徒手訓練，包括深蹲、伏地挺身、舉重等訓練，再來打練習賽。這些訓練以三餐為間隔，不斷重複進行。在飲食方面，三餐的菜單以碳水化合物、肉蛋奶類為：早餐：燕麥、牛奶和維他命補充劑。午餐：米飯、雞胸肉和一大杯新鮮柳橙汁。下午的點心是6根香蕉和高蛋白飲品。晚餐：牛排、義大利麵和新鮮果汁。網球天后、球王、F1賽車冠軍都吃素雖然動物性蛋白質對於增肌有正面功效，不過堅持吃素的運動員仍不在少數。冠軍賽車手路易斯．漢米爾頓（Lewis Hamilton）4度獲得F1車手世界冠軍，他說吃素讓他的體能維持在前所未友的最佳狀態。網球天后大威廉絲（Venus Williams）為了治療自身免疫病而改吃蔬食，妹妹賽琳娜（Serena）後來也跟著吃素，姊妹倆都在網壇寫下優異的冠軍紀錄。球王喬科維奇（Novak Djokovic）也在2015年開始吃素。《維根飲食》一書提到，蔬食對運動員有以下的好處：1.改善人體過敏，還能縮短運動後的復原時間，加速運動員返回賽場的時間2.有助於降低血壓，提高肌肉和腦部含氧量，提高運動員的耐力。3.像是米飯、麵包、義大利麵、地瓜等蔬食裡含有複合式碳水化合物，可幫助人體產生肝醣，在肝臟和肌肉儲存多餘的能量，以應付長時間的能量所需。一般認為蛋白質、鈣質和鐵質還是要從葷食裡攝取，但蔬食除了提供蛋白質、鈣質和鐵質，還含有脂肪、碳水化合物、纖維和維生素，可幫助預防疾病與癌症。包括大豆、花豆、扁豆、綠花椰和豌豆，含有豐富的蛋白質；花椰菜、甘藍類和其他綠色葉菜類都有鈣質。至於鐵質，有研究顯示，開始吃蔬食之後，體內攝取的鐵質會比吃奶肉飲食多出一些，這是因為綠色蔬菜和豆類都含鐵的緣故。唯獨維生素B12，由於僅存在於肉類和乳製品，吃素需要額外補充，否則將影響神經系統。(中時新聞網)

一度胖到171公斤 拳王泰森減重45公斤 飲食法公開

54歲的拳王強森退出拳壇將近15年，日前復出首場比賽，全身仍保有精實的肌肉線條，其實他從一度胖到171公斤，靠著吃素和運動慢慢瘦身，鏟掉了45公斤。泰森在15年前退出拳壇後，因為疏於運動，也不曾注意飲食，一度胖到171公斤。後來在妻子的建議下開始吃素，一吃就是10年，前5年還因為想快點瘦身，而採取較為激烈的斷食法。泰森同時也開始上健身房跑跑步機，起初一天跑15分鐘，到現在可以連續跑2小時，體重才慢慢降下來。泰森：吃得像奴隸　吃素讓身心穩定泰森從14歲開始打業餘拳賽，20歲就成為世界拳擊協會WBC史上最年輕的重量級拳王。以重量級拳手來說，泰森178公分的身高其實條件並不優，但他早年在拳擊教練達馬托（Cus D#39;amato）的啟蒙下，養成極為嚴謹與規律的訓練與飲食習慣，加上他優秀的基因，造就出無人能及的體能與拳擊技巧。泰森說:「吃素和規律運動，是一種穩定的力量，我的生活變得更有條有理。」泰森曾在歐普拉的節目上說，吃素是讓他身心獲得重整的動力來源之一，也因為規律作息的緣故，整個人變得更健康。不過為了復出拳賽，泰森暫停吃素。他恢復年輕時的高蛋白飲食方式，以達到快速增肌的功效。泰森每天攝取3千～4千卡的熱量，再搭配大量的有氧運動與重訓。在比賽前半年就開始魔鬼訓練計劃，一天的訓練行程分別是：早晨4點起床先跑5到8公里，接著小睡之後再到健身房徒手訓練，包括深蹲、伏地挺身、舉重等訓練，再來打練習賽。這些訓練以三餐為間隔，不斷重複進行。在飲食方面，三餐的菜單以碳水化合物、肉蛋奶類為：早餐：燕麥、牛奶和維他命補充劑。午餐：米飯、雞胸肉和一大杯新鮮柳橙汁。下午的點心是6根香蕉和高蛋白飲品。晚餐：牛排、義大利麵和新鮮果汁。網球天后、球王、F1賽車冠軍都吃素雖然動物性蛋白質對於增肌有正面功效，不過堅持吃素的運動員仍不在少數。冠軍賽車手路易斯．漢米爾頓（Lewis Hamilton）4度獲得F1車手世界冠軍，他說吃素讓他的體能維持在前所未友的最佳狀態。網球天后大威廉絲（Venus Williams）為了治療自身免疫病而改吃蔬食，妹妹賽琳娜（Serena）後來也跟著吃素，姊妹倆都在網壇寫下優異的冠軍紀錄。球王喬科維奇（Novak Djokovic）也在2015年開始吃素。《維根飲食》一書提到，蔬食對運動員有以下的好處：1.改善人體過敏，還能縮短運動後的復原時間，加速運動員返回賽場的時間2.有助於降低血壓，提高肌肉和腦部含氧量，提高運動員的耐力。3.像是米飯、麵包、義大利麵、地瓜等蔬食裡含有複合式碳水化合物，可幫助人體產生肝醣，在肝臟和肌肉儲存多餘的能量，以應付長時間的能量所需。一般認為蛋白質、鈣質和鐵質還是要從葷食裡攝取，但蔬食除了提供蛋白質、鈣質和鐵質，還含有脂肪、碳水化合物、纖維和維生素，可幫助預防疾病與癌症。包括大豆、花豆、扁豆、綠花椰和豌豆，含有豐富的蛋白質；花椰菜、甘藍類和其他綠色葉菜類都有鈣質。至於鐵質，有研究顯示，開始吃蔬食之後，體內攝取的鐵質會比吃奶肉飲食多出一些，這是因為綠色蔬菜和豆類都含鐵的緣故。唯獨維生素B12，由於僅存在於肉類和乳製品，吃素需要額外補充，否則將影響神經系統。 (中時新聞網)